Inside I hope, you know I\'m dying

Tipps und Tricks..

.. sind immer wichtig, deshalb verrate ich euch meine eigenen Tricks die zu einer schnellen Abnahme führen.

 

  • Viel trinken: am besten Wasser.
  • Viel Eiweiß zu sich nehmen, zwingt den Körper schneller abzunehmen; das Eigelb vom Ei darf ruhig mitgegessen werden. Aber vorsichtig: ein Ei hat um die 60-80 kcal.
  • Zwanghaft Kalorien zählen!! Es ist wirklich wichtig. Gute Seite: fettrechner.de
  • Brot am besten ganz weglassen, hat nur unnötig Kalorien und Kohlenhydrate. Kohlenhydrate lassen schnell fett werden; besser: Knäckebrot. Guckt euch ruhig um und sucht euch das kalorienärmste aus. Höchstens 2-4 Scheiben pro Tag!
  • Milchsachen gänzlich weglassen. Keine Milch, keinen Käse, keine Butter - nein, nein und nochmals nein. ES MACHT UNNÖTIG FETT, lasst es bleiben.
Weitere Tipps und Tricks werden in Zukunft selbstverstaendlich noch editiert!
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